9月3日(月)

IMG_1861子どもクラス①  指導補助:大弐段

参加:男児4名、女児1名  
内容:受身、飛越受身、地上回転、膝行(前後、回転)、後両手取一教、後両手取四方投、後両手取入身投

*祝日の振替での稽古でしたが、後両手取の基本技をみんなで稽古しました。

 

IMG_1866子どもクラス②  指導補助:大弐段

参加:男児5名、女児1名

内容:体幹運動、筋肉トレーニング、後片手首絞入身投、後片手首絞バット投、後片手首絞呼吸投、掃除

*引き続きの稽古では、後片手首絞からの技をみんなで稽古しました。

 

 

 

 


IMG_1871大人クラス  指導補助:大弐段

参加:1名

内容:受身、膝行、肩甲骨呼吸法、諸手取呼吸法、座技呼吸法

*肩甲骨呼吸法で身体を解した後、諸手取の呼吸法を力を抜いて行うように指導しました。

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