なでしこクラス

参加：曽根、泊　　

内容：ストレッチ体操、受身、膝行（前後、回転）、四方投運動（表・裏）、入身投捌き、正面打入身投、一教運動（左右半身、前後、四方）、片手取・胸取呼吸投、座技呼吸法

＊前回稽古した四方投運動をおさらいした後は、入身投捌きを行いました。入身投捌きは入身と転換を合わせたものです。それを稽古した後に、技の稽古を行いました。

子どもクラス

参加：れいか、ゆうり、まこと、かりん、りくと、ゆうと、しゅうと、りょう、そうすけ、ゆう、まさひろ

内容：受身、飛越受身、地上回転、膝行、腕立伏せ、腹筋（足上げ）、背筋（上体反らし）、舟こぎ運動、攻撃（正面打）、正面打一教（表・裏）、正面打入身投、座技両手取呼吸投、だるまさんがころんだ

＊技の稽古の前に少しだけ筋肉トレーニングを行いました。舟こぎ運動はとても元気に大きな声を出して行うことができました。

大人クラス

参加：二俣と、吉澤、渡邉、佐久間、二俣e、二俣t、岩﨑、大、宮入n、宮入h、中原、伊従

内容：受身、飛越受身、膝行、正面打一教、正面打入身投、正面打小手返し、正面打回転投（内）、正面打一教返し、正面打腕がらみ、座技呼吸法

＊今日は正面打からの基本技を中心に稽古しました。