なでしこクラス

参加：大野、鈴木

内容：受身、飛越受身、膝行、手のひら合わせで四方投・入身投・呼吸投・天秤投、座技呼吸法

＊今日は無理な力を使わないということで、手のひら合わせで色々な技の稽古を行いました。鈴木さんが相手だったので、本当に色々な技が稽古できて良かったです。

夜間稽古
参加：春日、原田、渡邉、大、鈴木

内容：受身、飛越受身、膝行、手のひら合わせで四方投・入身投・呼吸投三種・天秤投、座技呼吸法 

＊夜稽古も、なでしこと同様に無理な力を使わない手のひら合わせで技を行いました。男性が多く、力持ちもいましたが、良い稽古になったと思います。