なでしこクラス

参加：鎌田、大野、大、泊

内容：受身、飛越受身、膝行、捌き（転換、入身）、横面打入身投、剣の素振り（左右半身、前後、四方、四股立）、剣の切り返し（左右半身、前後、四方）

＊今日は後半に剣の素振りと切り返しを稽古しました。剣の素振りはとても大事ですが、なかなかやる機会がないので、できるだけ繰り返し稽古できるように、時間をかけて稽古しました。

子どもクラス

参加：りくと、しゅうと、そうすけ、ゆう、まさひろ 

内容：受身、飛越受身、地上回転、膝行、膝行回転、バランス運動（V字、片手片足上げ）、半身半立片手取回転投、両手取天地投、突一教、突四方投、杖の素振り（突の部、正面打ち込み、面打下段返し）、6の杖、6の杖合わせ、8本の杖、8本の杖合わせ、綱引き

＊子どもたちも体幹を鍛えようとバランス運動を行いました。体幹を鍛えることにより、姿勢もよくなります。技は上級の審査技になっている中から選んで稽古しました。

大人クラス

参加：吉澤、橋本、渡邉、健、岩﨑、大

内容：受身、飛越受身、膝行、返し技（三教から三教、三教から入身など数種）、後片手取首締腰投（三種）、両手取腰投

＊リクエストのあった返し技をみんなで稽古しました。返し技にもいろいろな意味があるので、それが分かるように指導しました。後半は、腰投を段階に分けて稽古しました。時間をかけることができたので、しっかり投げられる人も出てきました。