なでしこクラス

参加：鎌田、大野、大

内容：受身、飛越受身、膝行、肩甲骨体操、肩甲骨呼吸法、交叉取入身投、交叉取一教、交叉取四方投、交叉取天秤投、座技呼吸法

＊今日は稽古のはじめに肩甲骨体操で肩の筋肉を解し、その後に交叉取からの基本技を稽古しました。

夜間稽古（オンライン稽古）
参加：原田、大

内容：肩甲骨体操、肩甲骨呼吸法、捌き（入身捌きから転換捌き）、正面打入身投

＊夜の稽古でも、肩甲骨体操と呼吸法を行いました。今日の質問は入身投の捌きについてでしたので、入身から転換する捌きを繰り返し稽古し、最後はその視点で技を行う様子を見てもらいました。