子どもクラス

参加：なおき、ゆづき、けい、ゆうり、あおい

内容：受身、飛越受身、地上回転、膝行、ビーチフラッグス（スキップ、かけっこ）、攻撃（正面打、突、横面打）、捌き（転換、前入身、後入身、回転、転身）、片手取呼吸投、片手取一教、片手入身投、杖の素振り（突の部、面の部、八双返し打）、6の杖、13の杖、ドンジャンケン

＊今日は基本捌きなどをおさらいした後に、片手取からの基本技を稽古しました。片手取入身投は紫帯の四人に投げ合ってもらいました。

大人クラス

参加：大瀬、川内り、上石、川内は、フィル、岩﨑、大

内容：受身、飛越受身、膝行、腕立て伏せ、腹筋、上体反らし、片手取内回転投、片手取小手返し（二種）、片手取四方投、片手取三教投、片手取一教、片手取自由技、諸手取呼吸法

＊稽古の始めに、少しだけ筋力トレーニングを行いました。今の社会は、身体にとっては楽な生活なので、自分の身体を自分で支える力もかなり落ちている様子が見られます。合気道は、力はあまり必要ないのですが、それは昔の、あまり綿利でない生活の中で得られた筋力で十分だったからだと思います。少しだけでも、若い人たちはかなり辛そうでした。その後に、通常稽古を行いました。若い皆さんがんばりましょう。