ヨガ教室　午後７時３０分〜８時３０分

夜間稽古

参加：矢野、橋本、佐久間、原田、大

内容：受身、飛越受身、膝行、横面打一教返し、左右呼吸法運動、諸手取呼吸法、お祝い投、横面打小手返し、座技呼吸法

＊諸手取呼吸法のところでは、基本動作の左右呼吸法運動が活用できますが、この運動をなかなかやる機会がなかったので、今日は大きめのバランスボールを使って全員で行いました。その後で、諸手取呼吸法の稽古を行うと、少しはやりやすいように見えました。そして、先日の審査で合格した二人に、ちょっと少なめですが、今日の参加者でお祝い投を行いました。改めて、おめでとうございます。これからもがんばりましょう！