5月31日(金)

IMG_5961夜間稽古

参加:佐久間、橋本、相模女子大合気道部1名、原田、大 

内容:ストレッチ、肩甲骨体操、肩甲骨呼吸法、剣の素振り(左右半身、前後の移動、二人組で前後の移動)、剣の切り返し(前後の移動、二人組で前後の移動)、13の杖、杖の素振り(流れの部)、半身半立片手取外回転投、後両手取四方投、座技呼吸法

*今日の夜間稽古の準備体操はストレッチにしました。その後、肩甲骨をしっかり動かすために、肩甲骨体操ととの体操に伴う呼吸法も行いました。その上で剣の素振りと杖の素振りの稽古を行いました。剣・杖の稽古をする時に、肩甲骨周りの筋肉を解すのは怪我を予防するのにも役に立つと思います。最後にリクエストのあった体術を少しだけ稽古しました。

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