なでしこクラス

参加：菅野、鎌田、大野、泊

内容：受身、飛越受身、膝行、諸手取呼吸法、諸手取呼吸投、諸手取入身投、座技呼吸法

＊今日は諸手取からの呼吸法から稽古しました。座技呼吸法もそうですが、投げ技ではないので、しっかりと呼吸法を行うことが大切です。今日はその他の技も、諸手取の攻撃からの基本技を稽古しました。

子どもクラス

参加：ゆうき、みずき、りくと、しゅうじ

内容：受身、飛越受身、地上回転、膝行、反復横跳、背筋、腹筋、腕立て伏せ、足漕ぎ運動（2）、ボール取受身、杖を使って四方投、杖を使って呼吸投、杖の素振り（突の部、面の部、八双返し打、八双返し後打、八双返し突）、6の杖、13の杖、田んぼの田

＊子どもたちは、筋力トレーニングのようなことがしたいというので、反復横跳や腹筋、背筋などのトレーニングを行いました。技は、杖を使ったものを稽古しました。

大人クラス

参加：橋本、渡邉、大、健

内容：受身、飛越受身、膝行、二人取（四方投、入身投、呼吸投二種、二教二種、四教）、二人掛け、座技呼吸法

＊参加は、有段者ばかりでしたので、今日は二人取からの色々な技を稽古しました。