なでしこクラス

参加：大野

内容：受身、飛越受身、膝行、剣の足の踏みかえ（前-基本・切り返し、後-基本・切り返し）、剣の突の部（基本-立技で左右半身・前後・四方、座技で左右半身・前後・四方、踏み込み-立技で左右半身・前後・四方、座技で左右半身）

＊参加は一人だったので、剣と杖をみっちり稽古しました。

夜間稽古
参加：春日、二俣と、渡邉、二俣e、大 

内容：受身、飛越受身、膝行、剣の素振り（左右半身、前後、四方、八方）、剣の足の踏みかえ（基本- 前・後）、剣の足の踏みかえ（切り返し-前・後）、剣の突の部（立技・座技）、剣の素振り（四股立）、座技呼吸法

＊今日は夜の稽古も、剣と杖をみっちり稽古しました。