3月4日(木)

IMG_4624合同クラス サンダースネイクスタジオ

参加:まさや、ゆづき、けい、ゆうり、あおい、ユウリ  指導補助:大弐段

内容:ストレッチ体操、受身、膝行、バランス運動(V字バランス、片手片足上げバランス)、足上げ腹筋、ジャンプ、攻撃(正面打、横面打、突)、転身捌き、相対動作(横面打から転身捌き)、横面打四方投、正面打入身投、正面打一教、正面打二教、振魂ノ行

*今日は、サンダースネイクスタジオを借りて稽古しました。このところ行っているバランス運動や筋肉トレーニングを少し多めに行いました。技は転身捌きを使う四方投を稽古しました。

 

 

 


IMG_4628大人クラス サンダースネイクスタジオ

参加:川内り、上石、岩﨑、大

内容:四方投運動(表・裏)、小手返し運動、座技呼吸法

*基本動作にもなっている四方投運動は、あまりやるチャンスがなかったので、今日はその運動で身体を解すように行いました。小手返し運動については、返し技の稽古をする時にやることが多いですが、小手返しの手の取り方がやりやすくなるので、お互いに掛け合うように稽古しました。

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