なでしこクラス

参加：鎌田、大野、鈴木　

内容：ストレッチ体操、前受身、後受身、膝行、片手取四方投、交叉取四方投、片手取呼吸投

＊今日は、四方投に集中して稽古しました。大分、形が分かってきて、楽そうに稽古していました。

参加：渡邉、橋本、佐久間、下村、大、宮入h、鈴木

内容：受身、飛越受身、膝行、後両肘取一教、後両肘取二教、後両肘取四方投、後両肘取入身投、座技呼吸法

＊参加者は茶帯以上だったので、リクエストのあった中でも、後両肘取の技を中心に稽古しました。