なでしこクラス

参加：鎌田、大野

内容：受身、飛越受身、膝行、剣の素振り（足の踏みかえー前・後）、１３の杖

＊次回審査対象になっている、剣と杖の稽古を行いました。足の踏みかえはなかなか難しいので、少し時間をかけて行いました。

ヨガ教室
参加：橋本、渡邉

夜間稽古
参加：橋本、渡邉、原田、大

内容：受身、飛越受身、膝行、返し技（横面打三教から三教他）、両手取腰投（三種）

＊今日の夜稽古は返し技を中心に行いました。返し技をする、ということは、三教なら三教の技をしっかりかけることが大事で、その上で返し方のポイントを知り、返し技の練習をします。今日は有段者ばかりということで、忘れがちな基本に立ち返った稽古も取り入れながら、集中して稽古しました。